Escuela de espalda
Enseñamos a los participantes cómo prevenir y tratar el dolor de espalda a través de la educación postural, el fortalecimiento de los músculos de la espalda y el abdomen, mejorando la movilidad y la flexibilidad.

¿Para quién es?

Este taller es para ti si:

  • Tienes dolor de espalda recurrente y quieres entender qué lo provoca
  • Llevas tiempo con molestias que condicionan tu trabajo, tu descanso o tu día a día
  • Quieres aprender a moverte mejor para prevenir que el dolor vuelva
  • Buscas herramientas prácticas que puedas aplicar por tu cuenta

¿Qué vas a trabajar?

  • Educación postural — aprenderás a identificar los hábitos y posturas que generan o agravan el dolor
  • Fortalecimiento — ejercicios específicos para la musculatura de la espalda y el abdomen que protegen tu columna
  • Movilidad y flexibilidad — trabajo progresivo para recuperar el movimiento sin miedo
  • Autonomía — herramientas que te permiten gestionar el dolor y prevenirlo en tu vida cotidiana

¿Por qué en Igaro?

El dolor de espalda tiene solución, pero también tiene prevención. En Igaro combinamos el conocimiento clínico de nuestros profesionales con un formato grupal que te permite aprender, practicar y resolver dudas en un entorno cercano.

Porque entender tu espalda es el primer paso para dejar de tenerle miedo.

Alivia y previene el dolor de espalda a través de ejercicios específicos.

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